Блог sutulin.ru в основном состоит из заметок, посвященных различным известным трудам и людям, которые внесли огромный вклад в психологию и смежные с ней дисциплины. Так же здесь есть некоторые мои мысли.

«Какое еще нужно богатство, кроме того, чтобы быть хозяином своей жизни и тратить ее на рост?»

Писательница

Айн Рэнд

1905 - 1982 гг.

Главная » Заметки » #12. Мудрость Дейла Карнеги по поводу беспокойства
#12. Мудрость Дейла Карнеги по поводу беспокойства

Ведь хорошо ни о чем не беспокоиться! Хорошее настроение, отличное самочувствие. Кто этого не желает?  Беспокойство и тревога — это неотъемлемая часть здорового, нормального человека, это реакция на изменения вокруг нас. Чтобы жить полноценной жизнью, мы должны испытывать отрицательные эмоции. Только все должно быть в меру. Дейл Карнеги в своей книге собрал, пропущенные через жизненный опыт, советы, которые помогут снизить уровень вашей тревожности.

Почему мы беспокоимся? Мы думаем о будущем и это нас беспокоит. Зачем тратить свои силы на придумывание проблем, с которыми мы можем столкнуться? Каждый новый день, это новая жизнь и ее нужно прожить, не заглядывая в туманную даль, выполняя задачи, которые необходимо сделать сегодня. Смысл жизни в ней самой, а не в конечном результате, ибо он всем и так известен. И теперь, как мы примерились с самым худшим, пора понять, что не стоит ждать конца, нужно жить настоящим. Посмотрите в лицо фактам, успокойтесь и не беспокойтесь из-за мелочей.

Если вы будете сидеть, сложа руки, у вас ничего не получится. Вы так и продолжите беспокоиться. Только знания, применяемые на практике, остаются в памяти.

Вы беспокоитесь? Видимо у вас слишком много свободного времени. У. Черчилль говорил: «Я слишком занят, чтобы иметь время для беспокойства». Вы замечали, что тревога начинает вас терзать ближе к вечеру, когда вы свободны от своей работы и проводите досуг дома? Дейл Карнеги сравнивает наш мозг в этот момент с мотором, который работает без нагрузки с бешеной скоростью, что может привести к его поломке, как и беспокойство к нервному расстройству. Займитесь каким-нибудь полезным делом, желательно, направленным на решение проблемы, вызвавшей беспокойство. Бернард Шоу сказал: «У нас слишком много досуга, чтобы размышлять, счастливы мы или нет».

Нечего растрачивать жизнь на пустяки, забудьте их. Какова вероятность того, что случится это событие? Ничтожно маленькое? Так тогда зачем волноваться по этому поводу. А можете ли вы повлиять на дурное событие? Нет? Тогда зачем думать о нем и тревожиться, вы же все равно не в силах что-либо исправить. Словом, не создавайте себе трудностей раньше времени.

Мы есть то, о чем думаем, поэтому позитивное мышление один из способов преодоления беспокойства. Наши мысли способны превратить ад в рай и рай — в ад, так сказал Джон Мильтон. Это же советует древнегреческий философ Эпиктет и призывает устранять в своей голове дурные мысли. Словом, мы сами себе придумываем проблемы, поэтому нужно мыслить позитивно. Дарите любовь и не ждите благодарности. Дорожите тем, что уже у вас есть, а не беспокойтесь о том, чего нет. Не подражайте другим, будьте собой, ибо подражание, это скрытая зависть. Как сказал Дейл Карнеги: «Когда судьба вручает — вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад».

Вас беспокоит критика? Может вы просто значимый человек и, критика в ваш адрес, повышает самооценку этих критиков? Артур Шопенгауэр сказал: «Низменные люди испытывают огромное удовольствие, когда находят недостатки и безрассудные поступки у великих людей». На грубость очень легко ответить, но что сказать смеющемуся над вами человеку? Смейтесь над критикой, к тому же она является скрытым комплиментом!

Сбросьте оковы беспокойства, оно отнимает слишком много сил и истощает нервную систему. Тревога — это привычка, а от любой привычки можно избавиться или выработать новое правило. Действуйте! Найдите занятие, от которого вы получаете удовольствие и погружайтесь в него с головой, забыв о тревогах и печалях.

Заметки. Просмотров: 102
15.12.2018
Моисей Сутулин
Написать комментарий
Вы можете использовать теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>